Osteoporoz köp adamyň gözünde çynlakaý kesel däl we bu hemmeleriň ünsüni özüne çekmedi.Bu dowamly kesel ölüme sebäp bolup bilmez.Köp adamlar süňkleriniň dykyzlygynyň pesdigini bilseler-de, synagdan ýa-da lukmançylyk bejergisini saýlamaýarlar.Süňkleriň dykyzlygy synagy olaryň ýüreklerine eýýäm ekildi.Bu ýalan, olar aldanmak islemeýärler.Biraz gowy iýmit iýmek we maşk etmek onuň öwezini dolup biler.Pinyuan lukmançylyk Süňk densitometri öndürijisi, osteoporozyň ownuk mesele däldigini we oňa çynlakaý çemeleşmelidigini ýatladýar.
Osteoporoz nädip ýüze çykýar?
25-35 ýaş aralygyndaky häzirki zaman aýal-gyzlar, ak ýakaly aýallaryň 50% -den gowragy erkekleriňkä garanyňda süňk ýitirýär we bu kesel erkekleriňkä garanyňda ep-esli ýokarydyr.Aýallar aşaky bel agyrysyny duýýarlar, ep-esli bölegi osteoporozyň irki alamatydyr.Häzirki wagtda köp ýaş aýallar horlanmak, köp oturmak we az hereket etmek we deňagramsyz iýmitlenmek sebäpli osteoporoz keseline ýykgyn edýärler.
Göwrelilik we laktasiýa döwründe süňk mineral dykyzlygynyň üýtgemegi düwünçegiň we bäbekleriň ösmegi we ösmegi bilen ýüze çykýar.
Häzirki zaman erkeklerinde çilim çekmek, arakhorluk we semizlik, süýji keseli we gipertoniýa ýaly metabolik keseller sebäpli orta ýaşly erkekler süňk massasyny ýitirip başlaýarlar.Easyeňil ýadawlyk, beden agyrylary we ýadawlyk, ýadawlyk, derlemek, ukusyzlyk, kramp we ş.m. ýaly alamatlaryňyz bar bolsa, süňküň dykyzlygyny barlamak gaty zerurdyr.
Häzirki wagtda adamlar süňk saglygy meselelerine has köp üns berýärler.Adaty fiziki gözden geçirilişden ozal aladalanmadyk süňk dykyzlygynyň synagynyň hem hökman barlanylýan element hökmünde görkezilendigini görmek bolýar.
“Süňk dykyzlygy” “süňk mineral dykyzlygy” diýmekdir we süňk güýjüniň esasy görkezijisidir.
49 ýaşdan soň köp aýallar köplenç agyr iş etmeýändiklerine, esasanam arka agyrysyna ýykgyn edýärler.Wagtal-wagtal ýykylanda döwükler bolýar.Bu mesele, bedende osteoporozyň döremegine sebäp bolýan, soň bolsa hadysany döredýän menopauza sebäpli ýüze çykýar.
1. Menopauzaly aýallar osteoporozy nädip tapýarlar we osteoporozyň ýüze çykmalary nämeler?
1. Köplenç süňk agyrysyny duýuň
Aýallar köplenç 49 ýaşynda menopauzadan geçýärler. Bu wagt kalsiniň ýitmegi has çynlakaý bolýar.Käbir adamlar hiç hili fiziki iş etmediklerine göz ýetirýärler, ýöne köplenç aşaky arkasynda agyry duýýarlar, hatda tutuş bedeniň süňklerinde agyry duýýarlar.
2, esasanam döwmek aňsat
Çaga ýykylansoň, ýerinden turup iki gezek aglamak dogry däl, ýöne 50 ýaşdan geçen aýallaryň köpüsi ýykylandan soň döwülmäge ýykgyn edýär, käbir adamlar üsgülewük sebäpli hatda döwüklere hem sezewar bolup bilerler.
3. Bütin bedeniň güýjüniň ýokdugyny duýmak
Käbir aýallar köplenç has gowy iýýärler we has gowy uklaýarlar, köplenç bedeniniň hemme ýerinde ejiz duýýarlar we bedeninde düşündirip bolmajak agyry duýýarlar.Bu ýagdaýda belli bir wirus nokady, soňky döwürde aňsatlyk bilen döwülmegine sebäp bolar.
2. Osteoporoz keselinden soň, oňa garşy göreşmek üçin haýsy usuly ulanmaly?
1. Ilki bilen sebäbiňizi tassyklamaly
Osteoporozyň bardygyny ýa-da ýokdugyny bilmek isleseňiz, ilki bilen süňküňiziň massasyny bilmek üçin goşa energiýa rentgen barlagy üçin hassahana gitmeli.Süňk massasy eýýäm -2.5-den pes bolsa, bu osteoporozyň bardygyny aňladýar we wagtynda etmeli.kalsiý goşundysy.
2. Iýmitden sazlaň
Osteopeniýanyň bardygyny kesgitlän bolsaňyz, kalsiý saklaýan iýmitleri has köp iýmeli.Süýt önümleri, hoz, soýa önümleri we ş.m. durmuşda maslahat berilýär.
3. Dogry maşk ediň
Osteoporozly näsaglar üçin tigir sürmek we ylgaw ýaly agyr agramly maşklary hem geçirmek zerurdyr.Elbetde, kalsiniň siňdirilmegine we ýagmagyna has çalt kömek edip biljek gün bilen hyzmatdaşlyk etmek has gowudyr.
4. Dermanlar bilen goşundy
Synag netijeleriniň süňk massasynyň hakykatdanam çynlakaýdygyny görkezýän bolsa, durmuşyň we iýmitlenişiň üsti bilen gatyşmagyň täsiri ýeterlik däl, bu wagt sazlamak we gowulaşdyrmak üçin goşa duzly dermanlary kabul etmeli, deňeşdiriň Iň ýaýranlary natriý alendronat we damar zoledronik kislotadyr.
Süňk problemalaryny yzygiderli barlaň
Bedeniň süňk dykyzlygyny nädip barlamaly
Süňkleriň dykyzlygyny barlamakda ýöriteleşen lukmançylyk ýerine baryp, süňkleriň dykyzlygyny barlamak üçin hünärmen süňk dykyzlygyny barlamak üçin gural ulanyp bilersiňiz.
Pinyuan süňk densitometriHalk radiusynyň we tibia süňküniň dykyzlygyny ýa-da süňk güýjüni ölçemek üçin.Osteoporozyň öňüni almak üçin. Bu ululykdaky / dürli ýaşdaky çagalaryň süňk ýagdaýyny ölçemek üçin ulanylýar we tutuş bedeniň süňk mineral dykyzlygyny görkezýär, ýüze çykarmak prosesi adam bedenine täsir etmeýär we amatly. ähli adamlaryň süňk mineral dykyzlygyny barlamak.
Iş wagty: Noýabr-04-2022