Bütindünýä osteoporoz güni - 20-nji oktýabr

Bu ýylky Bütindünýä osteoporoz gününiň mowzugy “Durmuşyňyzy birleşdiriň, döwük söweşinde ýeňiş gazanyň”.Süňk Densitometri– Pinyuan lukmançylygy öndürijisi, süňkleriň dykyzlygyny yzygiderli ölçemek we osteoporozyň öňüni almak üçin süňk densitometrimizi ulanmagy ýatladýar

Bütindünýä osteoporoz güni 1996-njy ýylda döredildi.1998-nji ýylda Bütindünýä Saglyk Guramasy (BSGG) bilen maslahatlaşandan soň her ýyl 20-nji oktýabrda bellenildi. Maksady osteoporozyň öňüni almak we bejermek barada ýeterlik düşünmeýän hökümeti we giň jemgyýetçiligi wagyz etmek.Bilim we maglumat bermek.

1998-nji ýyldan başlap, Osteoporoz gününiň global çäreleri global bitewi herekete we has gowy netijelere ýetmek üçin tema açdy.

Ondan soň, Pinyuan süňk densitometr öndürijisi size osteoporoz baradaky bilimleri hödürlesin!

Soraň:

Osteoporoz näme?

Osteoporoz ulgamlaýyn skelet keselidir, süňk massasy bedeniň hemme ýerinde azalýar, süňk dokumalarynyň mikrostrukturasyny üýtgedýär, süňkleriň güýjüni peseldýär, süňkleriň gowşaklygyny ýokarlandyrýar we aňsatlyk bilen döwülmegine sebäp bolýar.

Osteoporotik süňkler mikroskop astynda bal ary ýaly bolup, adaty sagdyn süňklerden has uly gözenekleri bolýar.Çukur näçe köp bolsa, süňkler şonça-da gowşak we döwülmek ähtimallygy ýokarydyr.Plyönekeý söz bilen aýdanyňda, süňkleriňiz ýaş wagtyňyzdaky ýaly güýçli däl we süňkleriňiz döwülýär (döwülýär).

Osteoporoz

Töwekgelçilik hemmeleriň töwereginde gizlenýär!

Dogulandan 35 ýaşa çenli, adamyň süňk massasynyň gymmaty harçlanylandan has köp bolany üçin, “bank” baýlaşýar we süňkler güýçlenýär.

35 ýaşyndan soň süňk massasy ýitip başlaýar, çykdajylaryň tizligi goýumdan ýokary bolup başlaýar, süňk banky öwezini dolup başlaýar we öň “bankda” goýlan süňk massasy artykmaç bolýar.Adam bedenindäki süňk massasy belli bir gymmata düşende, bedende osteoporoz ýüze çykyp başlaýar.

Şonuň üçin osteoporozyň öňüni almak diňe bir garrylaryň patenti bolman, eýsem her kimiň üns bermeli zadydyr.Garranyňyzda osteoporoz hakda pikirlenip başlanyňyzda biraz giç bolýar.Osteoporoz adamlara diňe bir fiziki we psihologiki agyry getirmän, eýsem durmuşyň hilini ep-esli peseldýär, hatda agyr ýagdaýlarda-da durmuş üçin howp döredýär.Şonuň üçin özüňizden hüşgär bolmaly we şol bir wagtyň özünde maşgalaňyzyň süňk saglygyna üns bermeli we osteoporozdan uzak durmaly.

Osteoporoz üçin töwekgelçilik faktorlaryny biliň

Livingaşaýyş endikleri, aşa köp ýa-da gaty az maşk, keseller we ş.m. süňkleriň ýitmegini çaltlaşdyrar;az kalsiýli iýmit, gün şöhlesiniň ýeterlik däldigi we ş.m. kalsiniň siňdirilmegini çäklendirer.Bularyň hemmesi süňküň deňagramlylygyny ýitirýär we netijede süňkleriň ýitmegini çaltlaşdyrýar we osteoporozyň ýüze çykmagyna sebäp bolýar.

Üç alamat Osteoporozdan ägä boluň

Osteoporozy äsgermezlik etmek aňsat, sebäbi irki alamatlary ýok we netijede çynlakaý netijelere, hatda janyna-da howp salýar.Şonuň üçin durmuşyňyzda aşakdaky üç alamat ýüze çykanda, döwüklerden ejir çekmek howpundan hüşgär bolmaly.

Arka agyry we aýak agyrylary

Iň köp ýaýran hassalar arka bel we aýak agyrylary, soň bolsa egin, arka, boýn ýa-da bilek, topuk agyrylarydyr.Näsaglara agyrynyň sebäbini düşündirmek kyn.Agyry oturmakda, durmakda, ýalan sözlemekde ýa-da öwrülmekde bolup biler.alamatlary käwagt agyr we käwagt ýumşak bolýar.

2

gysga we kiçi

Gümürtik, deformasiýa edilen süňkler;döşüň gysylmagy, demiň gysmagy, dem almakda kynçylyk (oňurganyň görnüşiniň üýtgemegi, öýken dokumasynyň gysylmagy we öýkeniň işine täsir etmek sebäpli).

3

Döwük

Oňurganyň, bilegiň we böwregiň döwülmegi adatydyr.Wertebral döwükleriň arasynda gysyş we pyçak şekilli döwükler adaty bolup, tutuş oňurgany tekizleýär we deformasiýa edýär, bu hem garrylaryň boýunyň gysgalmagynyň sebäplerinden biridir.

sagdyn durmuş ýörelgesi Süňkleri berkitmäge kömek edýär

(1) Sagdyn durmuş endiklerini saklaň:

Çilim çekmäň, aşa içmäň;her gün açyk açyk maşk etmegi talap ediň;has köp gün al.

(2) Yzygiderli gözden geçirmek we işjeň öňüni almak:

Fallykylmaga, çaknyşmaga we büdremäge garşy çäreleri güýçlendirmek;agyr zatlary götermek, çagalary saklamak we ş.m.Awtobusyň yzky hatarynda oturmazlyga synanyşyň;her ýyl süňk dykyzlygy synagyny geçiriň.

(3) Deňagramly iýmit, iýmitde kalsiý, belok we D3 witamini köp kabul etmek:

Kalsiý baý iýmitler - ownuk karides, kelp, kömelek, gapyrga, hoz we ş.m .;

Beloklara baý iýmitler - süýt, ýumurtga, balyk, noýba we soýa önümleri;

D3 witamine baý iýmitler - deňiz balyklary, haýwan bagry, ýogyn et we ş.m.

Süňkleriň ýagdaýyna düşünmek üçin süňkleriň dykyzlygyny barlamak

(Pinyuan Medical, hünärmen öndürijihttps://www.pinyuanchina.com/dxa-bone-densitometry-dexa-pro-i-product/)

Süňkleriň dykyzlygyny barlamak, osteoporoz derejesini görkezmek we döwük töwekgelçiligini çaklamak üçin möhüm esasdyr.Şahsy adamyň BMD ölçelenden soň, T bahasyny almak üçin ölçenen adamyň BMD degişli jyns we etnik toparyň BMD salgylanma bahasy bilen deňeşdirilýär.

Süňk dykyzlygyny barlamakNetijeler iki bal görnüşinde bolar:

  T bal:Bu süňküň dykyzlygyny jynsyňyzdaky sagdyn, ýaş ulular bilen deňeşdirýär.Bal, süňküň dykyzlygynyň kadalydygyny, kadadan pesdigini ýa-da osteoporozy görkezýän derejelerde görkezýär.

Ine, T balyň manysy:

●-1 we ondan ýokary:Süňkleriň dykyzlygy adaty, iýmitlenmek ýa-da goşmaça kalsiý goşundylary arkaly her gün bedeniňiz üçin ýeterlik kalsiý alýandygyňyza göz ýetiriň.Bedende kalsiý deňagramlylygyny saklaň, osteoporozyň öňüni almaga we süňkleriň uzak wagtlap saglygyny goramaga kömek ediň.

●-1 -2.5:Süňkleriň dykyzlygy pes we osteoporozyň döremegine sebäp bolup biler

Osteopeniýanyň diapazonyna degişli adaty diapazondan pesdir: ýitirilen süňk massasyny doldurmak we osteoporozyň öňüni almak üçin kalsiý we D3 witaminini alyp, gysga wagtda degişli çäreleri görüň.Süňkleriňiziň ýagdaýyny bilmek üçin her ýyl süňkleriň dykyzlygyny barlaň.

●-2.5 we ondan ýokary:Sizde osteoporoz bar, barlag we bejermek üçin hassahana gitmek, kalsiý we D3 witamini kabul etmek we her gün açyk açyk maşk etmegi, deňagramly iýmitlenmegi we bedende kalsiniň zerurlyklaryny kanagatlandyrmak maslahat berilýär.

Z bal:Bu, ýaşyňyzyň, jynsyňyzyň we ululygyňyzyň beýleki adamlary bilen näçe süňk massasyny deňeşdirmäge mümkinçilik berýär.

AZ -2.0-den aşakdaky bal, ýaşyňyzdaky birine garanyňda süňk massasynyň azdygyny we garrylykdan başga bir zat sebäpli bolup biljekdigini aňladýar.